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高温天气白癜风患者的饮食需要做哪些调整?

随着气温的升高,天气马上要从春天进入夏天了,炎热的天气让人的情绪起伏变化很大,同时干燥的气候让人昏昏欲睡,口干舌燥,心烦多汗,食欲减退。虽说人的饮食要清淡,可清淡的饮食又不能满足味觉的需要,那么,高温天气白癜风患者应该如何调整饮食呢?

1、蔬菜开胃有助于消化

茄子,芹菜,莲藕、黄瓜等这类蔬菜具有很好的消暑作用,可以用凉拌、做沙拉代替油炒,这样更爽口,更容易下饭。此外还可以多用醋调味,还有开胃助消化的作用。

2、汤粥健身补水

夏天温度高,容易出汗,身体水分流失快,所以应该多吃富含水分的多汁食物,如汤,粥和水果。早上起床,洗澡前后要适量饮用水,而体力消耗大量后要喝盐水。每顿饭都有粥或汤,水果的摄入量也要适当增加。鱼,鸭,莲子,丝瓜,豆腐等是夏季汤料;绿豆粥,扁豆粥,荷叶粥,薄荷粥等适合消暑,与熬汤、煮粥相配再好不过了;葡萄,香蕉,桂圆,桃子,李子,椰子等水果适合白癜风患者食用。

花茶水生津止渴

菊花茶、枸杞茶、决明子茶、蜜茶等可与煮茶一起饮用,这些花茶可缓解口干舌燥、便秘、易怒等不适症状。酸梅汤、山楂、乌梅、甘草、洛神花等有生津止渴的作用。

西安远大白癜风医院提醒:高温天气人容易出汗,造成身体水分流失,白癜风患者要多喝水,补充身体水分,在饮食上也要多注意,少吃或不吃富含维生素C的水果,把握好治疗的实际,争取早日康复。

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